Shanti inga

Alt er energi - Energi er frekvens - Frekvens er lyd

Vi påvirkes af al lyd og vi kan bevidst søge lyde der skaber positiv styrkende resonans i vores krop og sind.

Ved at forstærke disse energier forløses uønskede spændinger - både fysisk og psykisk.

Når vi flytter vores fokus indad og kommer i en dybere kontakt med vores sind/indre kerne finder vi en naturlig ro og stilhed.

I dette meditative rum hvor vi flytter vores opmærksomhed fra det ydre til istedet at have vores opmærksomhed indad finder vi en afklarethed og dyb healing.

Ofte er vores opmærksomhed optaget af tanker om fremtid eller fortid eller ydre ting og begivenheder. Ved enkel praksis kan vi flytte vores opmærksomhed og opleve at det "kun" er dette ene nu.

Tankemyldret forsvages og vi får en fornemmelse af det intense levende øjeblik som er i nuet.

Det er når vi har vores opmærksomhed i nuet at vi er i det ægte øjeblik.

Hvad er Humming og vokaltoning?

Humming - vokaltoning er en enkel praksis som alle kan udøve som skaber afspændthed, indre ro og healing i kroppen - et meditativt rum. Samtidig opstår også en åbning og mulighed for at med større bevidsthed også fornemme forbindelsen til verdensaltet.

"Alt er energi og energi er frekvens."

Humming og vokaltoning er en naturlig måde at mærke dette - at forbinde til dette - som en fysisk og åndelig erfaring. 

Fordi vi bruger vores egen stemme (jeget) og vores toner skaber lyd både inde i og udenfor os selv (universet) opstår en dyb opmærksomhed og en resonans med alt der er. 

Vores “hum” bygger bro mellem vores indre og det ydre. 

Vores åndedræt er vores liv.

Når vi har opmærksomhed på vores vejrtrækning mærker vi kroppen og vi flytter vores fokus og opmærksomhed indad.

Ved at bevidst følge luftens vej igennem kroppen ved indånding og udånding og ved at forlænge denne process begynder kroppen at blive afslappet - spændninger løsnes - der kommer “flow” - og kroppens energi strømmer frit.

I denne tilstand af indre opmærksomhed bliver udåndingen aktiv ved at der sættes en lyd på - en tone.

Luften bærer vores stemme - lyden høres og fornemmes inde i kroppen.

Vibrationerne er fysisk tilstede i kroppen.

Hver udånding - hver tone forstærker den indre oplevelse - den indre afspændthed - det naturlige “flow” ved den naturlige stemme. Kroppen kommer i homøostase.

Men samtidig bæres tonen også udad - bliver en del af det “ydre” rum. Når vi er flere der "hummer" og vokaltoner sammen skabes et lydrum - en lydmandala.

Hver enkelt tone smelter sammen i én klang - tonerne svinger i resonans med hinanden.

Tonernes synergi frigører endnu et lag af vibration som vi mærker udefra - som vi hører udefra.

For hver indånding og for hver tone fordybes vores opmærksomhed indad og i den fysiske resonans i kroppen - samtidig med at det ydre lydbillede åbner og forstærker vores oplevelse af at være forbundet til alt det der er udenfor os selv.

Forskere mener at de første mennesker kommunikerede med lyde - en slags “sang” - før det talte ord.

Måske er denne hukommelse lagret i vores sind og derfor en del af forklaringen til at humming og vokaltoning er så stærk en praksis.

Humming og vokal toning forbinder og åbner os til en tidløs universel forbundethed hvor alt er et og derfra udfoldes vores liv når denne erfaring er levende.